سال 87 به انتها رسید . می رویم تا سالی دیگر را آغاز کنیم . چه در دست دارم . پشت سرم چی است. در روزهای سال جدید ، می خواهم چی بشوم و چگونه خویشتن خود را تعالی دهم . هدفم در سال جدید همین است . تصمیم گرفته ام در راه ارتقا روح و روانم تلاش کنم . گام هایی به سمت خویشتن داری و اعتماد به نفس بردارم و این کار را با مراقبه های مداوم انجام می دهم . هر روز یک سرفصل برای خودم تعریف می کنم و با مراقبه سعی می کنم رفتار و کارهایم را هوشیارانه تحت کنترل داشته باشم . و سعی کنم از حالت رفتار رفلکسی که از محیط بیرون کنترل می شود، خارج شوم. از لحاظ جسمی هم با ورزش قدم هایی در راه رسیدن به جسم شاداب تر بردارم . هدف اصلی ام در درجه اول نرمش روزانه به مدت نیم ساعت در خانه و یک هفته در میان، یا اگر وقت اجازه داد هر هفته یک جلسه شنا . به امید موفقیتت برای خودم و همه
هیچ نظری موجود نیست:
ارسال یک نظر